Nu starter vi snart egentlige sanghamøder i vores eSangha på
www.tendai.dk/e-sangha.
Selvfølgelig er det lidt anderledes at være til møde i en
virtuel sangha, end hvis man mødes ude i virkelighedens verden. Når du
bestemmer dig for at deltage i et møde i eSangha, er det en rigtig god ide at
mene det. Hvis du bare sætter dig, lidt tilfældigt, og med en tanke om, at du
jo altid kan gå lidt til og fra, så snyder du dig selv. Giv dig selv hele oplevelsen.
Det er med virtuelle sanghamøder, som med alt andet i livet: det du får med ud
af dem, svarer som regel ganske nøje til det du selv lægger i dem. Hvis du er
halvvejs ligeglad, bliver din oplevelse næppe den samme, som hvis du virkelig
træffer et dybtfølt valg om at være tilstede.
Start med at lave de arrangementer der skal til, for at du
så vidt muligt kan være i fred, så længe mødet varer. Almindeligvis tager vores
møder godt og vel en time: 5-10 minutter til at høre eller læse det oplæg, der
er lavet, derefter 40 minutter til selve meditationen, og endelig 10-15
minutter (eller mere, hvis du har tid og lyst) til at dele dine oplevelser
bagefter. Selvfølgelig er det ikke nogen katastrofe hvis du bliver afbrudt
undervejs. Du kan altid vende tilbage og starte forfra. Alligevel synes jeg det
er en god ide at forberede sig bedst muligt, så det er undtagelsen, snarere end
reglen, at du er nødt til at forlade mødet undervejs. Det er der selvfølgelig
en indlysende, lavpraktisk grund til: hvis du er væk for længe, vil den
efterfølgende erfaringsudveksling være slut førend du kommer til vejs ende med
meditationen. Men der er faktisk også en knap så håndfast grund, som har at
gøre med de vaner du skaber, og det syn du har på dig selv. Hvis du ikke synes,
at en aftale med dig selv er vigtig nok til at blive respekteret, får du
hurtigt skabt en vane med at tænke respektløst om dig selv – og måske lærer du
endda andre at gøre det samme.
Giv dig selv de bedste muligheder, indenfor de grænser som
dit liv i øvrigt sætter. Vi kan ikke selv bestemme alle rammerne omkring vores
liv, men vi kan absolut bestemme hvad vi fylder i de rammer. Vis omhu – det
betyder noget.
På samme måde vil jeg opfordre til, at du viser omhu omkring
selve mødet. Sæt dig et sted, hvor du føler dig godt tilpas, og hvor du er tryg
ved at fordybe dig. Nogen kan godt lide at sidde ved et lille alter, som de
måske har udsmykket med ting der betyder noget for dem. Andre har et
yndlingshjørne et sted i huset, som måske ikke umiddelbart leder tankerne hen
på noget spirituelt, men som ikke desto mindre er det sted, de føler sig bedst
tilpas.
Sørg for at det sted du sidder er rart – at belysningen er
behagelig, og at der ikke er alt for varmt. Måske har du lyst til at tænde et
stearinlys inden mødet starter, eller brænde lidt røgelse. Hvad der end giver
mening for dig; bare det hjælper dig med at komme i stemning til at dele din
meditation med os andre. Selv foretrækker jeg enten at sidde her i Dharma
Centrets hondo, eller ved mit private hjemmealter. Jeg gør altid rent på
alteret inden sanghamøder, og tænder både stearinlys og røgelse. Ofte vælger
jeg udelukkende at have naturligt lys – altså udover mine stearinlys. Det
betyder at jeg nogen gange sidder i mørke, men det gør mig ikke noget. Jeg kan
godt lide ideen om at respektere årets og dagens gang, og derfor affinder jeg
mig med den belysning, der nu engang følger det tidspunkt, jeg har valgt at
sidde på.
Tænk også gerne på forhånd over, hvordan du har tænkt dig at
sidde: vil du sidde på en stol, en bænk eller en pude? Sørg for at have de ting
klar, som du får brug for. Du kan måske også have et lille tæppe liggende, som
du kan putte dig i, hvis du kommer til at fryse efter meditationen. Selv får
jeg virkelig varmen, når jeg mediterer, og så kan det være rart at have et
tæppe parat bagefter, så jeg ikke bliver kold. Hvis du har god tid, og
planlægger at sidde med under den efterfølgende diskussion, skal du måske lave
lidt te eller kaffe, så det kan stå parat på en termokande.
Det var en masse råd. Det vigtigste råd er imidlertid: sæt
dig ned og sid. Sid med, og nyd at deltage i et fællesskab der bryder alle
grænser, sat af tid og sted. Hvis du ikke gør noget af alt det andet, kan du
altid gøre det vigtigste. Sid.
Vi ses til sanghamøde, måske allerede på tirsdag?
Ingen kommentarer:
Send en kommentar